- Se hidratar é a principal recomendação de agora em diante (FOTO: websertao/reprodução)
Apesar de todo o calorão das últimas semanas, o Verão só está começando nesta 6ª feira (21), oficialmente a partir das 20h22. E vai durar até 20 de março de 2019. Nesse período, a expectativa do Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos do Inpe é de que as temperaturas ficarão acima da média histórica no País. Haverá influência direta do fenômeno El Niño, prometendo chuva além da média na maior parte do Brasil.
- O calor promete bater recordes neste Verão: muito líquido e frutas da estação, como melancia, são recomendados (IMAGEM: Internet/Reprodução)
Nutricionistas recomendam nesses 3 meses de quentura que as pessoas tomem muito líquido, água de coco, consumam frutas e legumes à vontade. Melancia, melão, laranja e abacaxi são as frutas da estação mais recomendadas. Também há indicação do consumo de carnes brancas, como peixes e frango, e grãos integrais. Alimentos gordurosos devem ser evitados. Se for sair ao Sol, abuse do protetor solar.
HORAH – Você sabe das coisas
